बाइक, मोबाइल और लैपटॉप बन रहे हैं सर्वाइकल के कारण, जानें क्या है उपाय

लखनऊ। उत्तर प्रदेश के सहारनपुर में एसबीडी जिला अस्पताल की ओपीडी में रोजाना सर्वाइकल के 15 से 20 मरीज आ रहे हैं। चिकित्सक ऐसे मरीजों को कंप्यूटर पर ज्यादा समय तक नहीं बैठने की सलाह दे रहे हैं।

एसबीडी जिला अस्पताल के फिजियोथेरेपी विभाग में प्रतिदिन 60 से 65 मरीजों की फिजियोथेरेपी हो रही है। इनमें से 20 से 25 मरीज सर्वाइकल के शामिल हैं जिनके गर्दन में दर्द, हाथ में दर्द, सिर दर्द की समस्या परेशान हैं। फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. देवेंद्र प्रजापति का कहना है कि विभाग में रोजाना सर्वाइकल के मरीज पहुंच रहे हैं।

सर्वाइकल होने की वजह

- बाइक का अधिक प्रयोग

- मोबाइल पर घंटों सिर झुकाकर बैठना

- लैपटॉप चलाते समय सिर लगातार नीचे रखना

- खराब सड़कों पर अधिक देर वाहनों से सफर करना

सर्वाइकल के लक्षण

- गर्दन में पीछे हड्डी में दर्द होना

- शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द होना

- दर्द के साथ ही सुन्नपन की समस्या

- चक्कर आना

बचाव के तरीके

- नियमित व्यायाम करें

- आउटडोर गेम खेलें

- कुर्सी पर सीधे बैठें

- रीढ़ की हड्डी सीधी रखें

- बैठते समय गर्दन न झुकाएं