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सुबह में चलें 15 से 20 मिनट तक पैदल, जानें फिर किन-किन बीमारियों से बच पाएंगे

नई दिल्ली। बिना पसीना बहाए, हैवी वर्कआउट करने की जगह सिर्फ पैदल चलने से काफी फायदे हैं। कई रिसर्च और डॉक्टरों का मानना है. कि महज 15-30 मिनट का पैदल चलना आपको कितनी बीमारियों से बचा सकता है. और इसकी...