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हड्डियों को मिलेगी इन चीजों से मजबूती, जरूर आजमाएं

कैल्शियम की कमी से आपके शरीर की तमाम हड्डियां कमजोर होकर खराब हो सकती हैं। इतना ही नहीं आप गठिया और ऑस्टिओपोरोसिस के भी शिकार हो सकते हैं। आपकी हड्डियों घनत्व कम हो सकता है और आप धीमे-धीमे कई...