सेहत चुनते हैं या हॉस्पिटल का बिल

चाय पीने की जगह --------पानी पियें

जंक फूड की जगह---------फ्रूट्स खाये

लिफ्ट की जगह -----------सीढ़ियां लें

बैठे रहने की जगह --------- टहलें

फोन को बार-बार देखने की जगह - मेडिटेशन करे

टीवी की जगह ----------आउटडोर गेम खेले

स्ट्रेस में हो तो अपने ---------यार /परिवार से बात करे

ये छोटी बातें जिंदगी और सेहत में बड़ा रंग लाएंगी! फैसला आप पर है